中央气象台6月16日06时继续发布高温黄色预警：

预计6月16日白天，华北东部、黄淮中东部及辽宁西部、内蒙古东南部和西部、甘肃西部、新疆东部等地有35℃以上的高温天气，其中，京津冀大部、河南东北部、山东中北部及辽宁西部、内蒙古东南部等地最高气温37～40℃，局地可达40℃以上。

据中央气象台预计，未来三天，华北、黄淮、内蒙古西部等地部分地区有35℃至39℃的高温天气，局地最高气温将超过40℃。17日起高温将明显减弱，18日高温天气基本结束。

(资料图)

中央气象台首席预报员张芳华分析，在暖性高压脊控制下，华北、黄淮等地盛行下沉气流，且天空云量较少。受下沉增温、辐射增温等共同影响，气温将明显上升。此外，上述地区白天相对湿度较小，也利于气温升高；加之华北特殊地形影响，在太行山东麓的河北中部地区最高气温可达40℃。

专家介绍，当气温在35.6℃时，如果相对湿度为45%，人体就会感受到40℃的高温。如果相对湿度达到65%，体感温度将接近50℃。持续高温会让人体感觉不适，中暑、肠道疾病、心血管疾病风险增多，中暑了怎么办？高血压患者遇上高温天要注意啥？

中暑了该如何应对？

如出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高（一般不超过38℃）即为先兆中暑。

高温天气下，人体体温调节、水盐代谢、消化、神经、泌尿和循环系统会出现生理功能的变化，当变化超过人体可承受范围时，会导致急性热致疾病，即中暑。

重症中暑按临床表现不同可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛表现为全身肌肉痉挛及剧烈疼痛。热衰竭表现为头晕、头疼、心慌、多汗、口渴、恶心、呕吐，随后出现皮肤湿冷、面色苍白、晕厥、血压短暂下降、体温明显升高。热射病的多数患者起病急，前期表现为无力、头疼、头晕、恶心、呕吐，典型症状为高热、核心体温常在40℃以上，皮肤干燥、灼热而无汗，伴有不同程度的意识障碍，可合并多脏器功能衰竭和弥散性血管内凝血。需要注意的是一旦出现热射病的相关症状应尽快就医。

高血压遇上高温天，咋办？

夏季天气炎热、气压低沉，易造成睡眠不佳、心烦气躁，对于大多数高血压患者来说，会出现血压不稳、胸闷不适，甚至还有可能引发更严重的心血管系统疾病。

首先，高血压患者要根据自身情况调整药物剂量，维持合适的血压水平。其次，需要注意一些反常现象，比如，在特殊的闷热情况下，导致的血压波动，可能会使血压控制状况受到影响。

夏季高温炎热，要勤量血压。通过血压水平来掌握用药程度，或者调节的程度。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合中国天气网、央视新闻、山西新闻网等责编 | 郑宗敏